Zu HOHE Cholesterinwerte?

Wann Cholesterinwerte zu hoch sind, hängt von Mensch zu Mensch und dessen Gesundheitszustand ab.

Das Gesamtcholesterin (TC) setzt sich im Wesentlichen aus zwei Fraktionen zusammen, nämlich aus dem HDL-Cholesterin (gutes Cholesterin) und dem LDL-Cholesterin (schlechtes Cholesterin). Mit zunehmendem Alter nimmt der Cholesterinspiegel generell zu.

Richtwerte:

Gesamtcholesterin (TC)

• ideal nicht über 200

• bis 240 grenzwertig

HDL (gutes Cholesterin)

• ideal über 70 bei Frauen und über 60 bei Männern

• bis 45 bei Frauen und bis 40 bei Männern grenzwertig

LDL (schlechtes Cholesterin)

• bis zu 160

• unter 130 bei bereits bestehenden Risikofaktoren

• unter 100 bei bereits bestehenden Gefäßerkrankungen

Triglyceride (TRG)

• ideal unter 150

• bis 200 grenzwertig

Risikofaktoren (mögliche Ursachen für hohe Cholesterinwerte):

• erbliche Veranlagung

• Alkohol

• Bluthochdruck

• Diabetes

• Rauchen

• Bewegungsmangel

• Übergewicht

• falsche Ernährung

• zu hohe Triglyceridwerte

• lang anhaltender Stress

Mögliche organische Ursachen bei zu niedrigen Cholesterinwerten:

• schwere Krankheiten z.B. Krebs, chronische Infektionen, nach Operationen oder schweren Verletzungen

• Schilddrüsenüberfunktion (Hyperthyreose)

• Leberschwäche

Mögliche organische Ursachen bei zu hohen Cholesterinwerten:

• primäre Hypercholesterinämie

• sekundäre Hypercholesterinämie durch z.B. chronische Nierenschwäche, chronische Leber- oder Gallenwegskrankheiten, Schilddrüsenunterfunktion

• Medikamente wie z.B. Kortisol, Betablocker, Diuretika oder hormonelle Verhütungsmittel (Gestagene)

Mögliche Folgen:

• Herzinfarkt

• Schlaganfall

Was hilft:

• Äpfel

• Gemüse und Obst

• weniger Fleisch dafür Fisch

• ballaststoffreiche Ernährung

• tierische Fette durch pflanzliche Fette ersetzen