Die WICHTIGSTEN Fakten über erniedrigten Blutdruck (Hypotonie)

Mögliche Symptome für zu niedrigen Blutdruck:

• Lustlosigkeit

• Müdigkeit

• Schlappheit

• Schwindel

• Bewusstlosigkeit

• Konzentrationsstörungen

• Kopfschmerzen

• Übelkeit

• kalte Hände und Füße

• man kommt morgens nicht richtig in die Gänge

Mögliche Ursachen:

• erbliche Veranlagung

• Erkrankungen

• Medikamente

Mögliche organische Ursachen:

• Blutarmut

• Herzklappenfehler

• schwere Herzschwäche

• Unterfunktion der Schilddrüse

Was hilft (verschiedene Maßnahmen die den Blutdruck auf natürliche Weise ansteigen lassen):

• reichlich trinken (2 bis 2.5 Liter Wasser oder Tee pro Tag) – hilft bei Müdigkeit

• salzige Suppen – etwas mehr Kochsalz verwenden

• Lakritz

• Sport treiben – Ausdauersport und Kraftsport (besonders Fitness, Gymnastik, Radfahren, Schwimmen)

• Wechselduschen – am besten kalt am Schluss

• kräftige Hautmassagen mit Bürsten

• Urlaub an der See oder im Gebirge

Was nicht hilft:

• Alkohol

• Energy-Drinks

• Sekt

• starker Kaffee

Niedrige Blutdruckwerte nach Definition der WHO:

Bei Frauen

• systolischer Wert unter 100

• diastolischer Wert unter 60

Bei Männern

• systolischer Wert unter 110

• diastolischer Wert unter 70

Bei einem Blutdruck unter 90 zu 60 sollte medikamentös behandelt werden.